春风送暖，新学期如期而至，为了帮助学生尽快调整自己，以更好的状态投入到新学期的学习生活，2月6日、7日，十堰市茅箭区茅箭中学陆续开展了心理健康教育活动。 　

　　心理健康讲座

　　6日，学生返校报到时，学校组织各年级学生分批在报告厅开展心理健康教育专题讲座活动。　　

　　讲座上，学校心理健康教师杨相平以“拒绝负面情绪  保持乐观心态”为题，从常见的负面情绪类型、情绪场景分析、应对负面情绪的方法等方面给学生做了详细介绍，并引导学生在体验式的课堂活动中学会接纳和表达自己的情绪。在聆听讲座中，同学们学会了在日常利用腹式呼吸法放松自己，通过听音乐、看书、唱歌等转移注意力，通过主动与朋友、家人交流寻求支持，通过改变自己对事情的看法进行自我调整。　　

　　抛掉烦恼卡

　　7日，在开学的第一天，学校又组织全体学生开展“抛烦恼”活动。早上刚到校，同学们就在老师的邀请下开始书写烦恼卡。在随后举行的开学典礼上，全体学生大声呼喊着“抛掉烦恼，砥砺前行”，并伴着《生日祝福歌》“对所有的烦恼说bye-bye,对所有的快乐说hihi”的快乐节奏，丢掉烦恼卡，踏着轻快的步伐迎接新学期的挑战。　　

　　据悉，茅箭中学长期坚持心理健康教育常态化，在特殊的时间节点和平时教学中，及时根据实际情况通过讲座讲解、团体辅导、个别辅导等方式，帮助师生疏导、建立积极健康的心态，为师生的心理健康保驾护航。