为进一步加强教职工的心理健康教育，构建和谐校园，8月28日下午，钟祥市第四中学利用暑期教师集训时间举行了关于教师心理健康及情绪管理的心理健康讲座。讲座由学校心理辅导室辅导教师、国家二级心理咨询师邹霞老师主持，该校全体教职工在邹老师的带领下开启了一场新学期前的心灵之旅。

　　 讲座中，邹霞老师以《掌控情绪，做幸福教师》为题，先是利用放松游戏“手指曼波操”让老师们放松了身心，接着围绕识别情绪、掌握情绪、提升认知三个方面进行讲解。她以简单易懂的形式将不同的情绪区域比作交通信号灯，引导老师正确认识情绪背后的含义。在讲解如何掌控情绪时，她教给老师ruler五步法和10秒极速稳定情绪法，让老师们在面对情绪失控时能够快速回归理性状态去应对日常教学工作。最后，通过播放视频《活在当下的意义》让老师们明白遇事保持乐观，是一个人最好的运气。

　　 此次讲座帮助老师们认识到情绪的积极意义，老师们纷纷表示新学期要将这些方法反复练习内化为自己的技能，做幸福教师，育快乐学生。