（通讯员 成加勇 李婷）“学会倾诉，及时宣泄不良情绪；学会积极的心理暗示；学会放松训练……”5月23日，保康一中为即将参加高考的高三学生带来一档特别节目，该校举办“决胜高考，笑傲人生”主题心理健康讲堂，心理教师对高三学生进行全面心理减压辅导。

　　高考在即，高三学生容易出现紧张、焦虑、烦躁等心理问题。为帮助学生减轻压力调整考前状态，保康一中精心组织开展考前心理疏导和减压活动。

　　在心理健康讲堂活动中，心理教师采取讲座的形式，指导学生正确认识高考，准确定位期望值，学会及时宣泄不良情绪，学会积极的心理暗示，坚持进行放松训练，消除考试焦虑。

图为心理教师李婷给学生做心理辅导讲座。

    在师生互动环节，心理教师让学生畅所欲言，发表自己想法，引导学生舒缓情绪。通过互动，使学生不正确的负面心理问题得到纠正，让学生的学习热情高涨，心态更加平稳。

图为学生在教师指导下练习手语操。

　　在拓展活动中，教师组织学生进行“手语操”“舒展运动操”“放飞气球”等趣味游戏。学生热情参与，在快乐轻松的氛围中放松身心、舒缓压力。

图为学生进行拓展训练。

图为学生用放飞气球的方式舒缓心情。

　　本次活动有效调整了高三学生的心理状态，让学生以最佳的状态投入到学习中，以饱满的精神状态笑迎高考。