为了有效缓解学生中考前紧张焦虑的情绪，增强学生应对中考的心理调节能力，6月8日，荆门市沙洋县五里初中邀请了荆门市心理健康云平台的辅导员到校为九年级学生进行心理辅导。

　　五里初中校长叶师才代表学校对到会的领导专家表示热烈的欢迎和衷心的感谢，并介绍了近年来学校在心理健康教育方面取得的成绩。

　　荆门市心理健康云平台辅导员彭艾丽老师以极强的亲和力营造出轻松舒适的氛围。在互动交流中，针对同学们考前心理压力的问题，彭老师分析了压力产生的原因，压力对于每个人的正面和负面影响。她详细讲解了应对压力的具体方法，引导同学们通过游戏活动释放压力。

　　彭老师还通过问卷调查的方式，了解了同学们的心理状况，通过精彩的故事和对比试验，让学生明白产生情绪的原因在于每个人的心态而不是事件本身。遇到情绪低落的问题，可以通过自我暗示、深呼吸、户外运动、听轻音乐和冥想等方式调节情绪，缓解压力。

　　为了让同学们轻松应考，彭老师对近期学生的日常生活做了详细指导，她特别强调了注意饮食和睡眠，适当运动。她还交给同学们应对考试突发事件的方法，预祝同学们考试取得好成绩。