“跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播……”，每天上午第二节课刚下课，十堰市五堰小学的每间教室就响起欢快的歌曲，学生们跟着音乐的节奏，在教室里舞动起来。开学复课后，一套动感的室内操成为该校学生们大课间用来健身锻炼的“新宠”。

　　为避免大规模聚集，同时保证学生体育锻炼，五堰小学创新大课间体育活动的内容和方式，开展室内课间操。这套室内课间操由学校体育组教师改编，动作简单易学，音乐活泼动感。

　　10分钟时间里，同学们在自己的座位上跟着视频，转转头，耸耸肩，扭扭腰，伸伸手，抬抬脚，让头部、颈部、肩部、手臂、腰部和腿部等身体各部位都得到锻炼和舒展，也让复学后上课和写作业带来的疲劳缓解。

　　跳操过程中，很多学生一边跳，一边跟着歌曲唱，班级里顿时变得活泼欢乐。男同学有的姿势夸张，一不小心差点失去平衡，滑稽的样子引来同学们善意的笑声；女同学身体协调，动作轻巧。“像小麻雀一样，真灵活！”，就连男同学也忍不住夸赞。六年级一位女生说：“跳完室内操，我的脸上有一层薄薄的汗，风吹过时，舒畅的感觉真舒服！”

　　五堰小学体育组教师刘欢说：“开学几天以来，每到跳室内操时间，孩子们就热情高涨。这套室内操不仅让孩子们愉悦身心、强健身体，还丰富了学校的课间文化，增强了学生的锻炼意识。”