9月19日，“2023年湖北大手拉小手科普报告恩施行”走进利川第五高级中学。华中科技大学同济医学院公共卫生学院少儿卫生与妇幼保健学系主任、医学博士、教授、博士生导师宋然然给同学们带来主题为“从‘心’出发，阳光成长——压力应对与情绪管理”主题辅导报告，舒缓“心”压力，注入“心”力量，增强同学们自我心理调节能力。

　　在现场，宋教授从认识与识别压力、压力的来源、压力带来的影响、如何应对压力以及情绪管理等方面展开阐述，通过现场问答、互动交流、放松训练等方式，与同学们交流调整情绪的方法，学习简单有效的放松训练调节精神和心理状态，鼓励同学们塑造积极阳光心态，正确认识压力，学会管理压力，构建和谐亲子关系、师生关系与生生关系，乐观面对，健康生活，学会跟压力做朋友。