午后的辅导室，阳光透过百叶窗洒下细碎的光影，高二的小 A（化名）坐在沙发上，手指反复摩挲着书包带，眼眶泛红。“老师，我觉得自己像个多余的人。” 她的声音很轻，却带着沉甸甸的委屈，拉开了这次心理辅导的序幕。

小 A 的父母在她初中时离异，此后她一直和奶奶相依为命。父母各自重组家庭后，联系渐渐变少，直到前段时间，她从亲戚口中得知父亲再添了一个小弟弟，刷到父亲朋友圈里满是新生儿的照片和幸福的家庭动态，积压已久的情绪彻底爆发了。“妈妈有了新的家，爸爸眼里现在只有小弟弟，奶奶年纪大了，我好像谁都不属于了。” 她低着头，眼泪滴落在裤腿上，晕开小小的湿痕。

面对小 A 的痛苦，我没有急于给出 “你要坚强” 的安慰，而是先做了一名倾听者。重组家庭的孩子，尤其在青春期，对 “归属感” 的需求格外强烈。父母的离异本就打破了她对 “家” 的固有认知，而弟弟的出生，让她潜意识里产生了 “被替代”“不被爱” 的恐慌。我轻轻回应：“听到你这么说，老师能感受到你的委屈和孤单，换作任何人，面对这样的处境，都会很难过。” 简单的共情，让小 A 紧绷的肩膀慢慢放松，她开始愿意更多地倾诉 —— 奶奶的悉心照料让她温暖，却也让她心疼老人的操劳；偶尔和父母联系时，她想诉说心事，却又怕打扰对方的新生活；看到同学和父母亲密互动，她总会忍不住偷偷羡慕。

待小 A 情绪平复后，我们一起梳理了她的 “情绪图谱”：她的难受，本质上是对 “被爱” 的确认需求，而非对弟弟的排斥；她的孤独，源于对 “完整家庭” 的执念，而非真的 “无家可归”。我引导她思考：“爸爸有了新的孩子，是不是就意味着他不爱你了？奶奶每天为你准备早餐、等你放学，这份爱是不是一直都在？” 小 A 沉默了片刻，小声说：“爸爸还是会给我打生活费，奶奶也很疼我，可是……” 我接过她的话：“可是你希望得到的，是更专注、更专属的爱，对吗？” 她用力点头，眼里满是认同。

接下来，我们聚焦 “如何重建归属感” 展开探讨。首先，我帮小 A 看到 “家” 的多元形态 —— 不是只有父母双全才叫家，和奶奶相互陪伴、彼此依靠的小房子，也是充满爱的家；父母重组后的家庭，只是他们的新生活，而她永远是父母的孩子，这份血缘联结不会因家庭结构的变化而消失。其次，我鼓励她尝试 “主动表达”：不必把心事都憋在心里，比如和爸爸通电话时，坦然说出 “我想你了”“我最近遇到了一些困难”，让父母知道她的需求；也可以和奶奶多聊聊心里话，奶奶的人生阅历或许能给她不一样的启发。

我还和小 A 分享了一个小方法：建立 “幸福清单”，每天记录一件让自己温暖的小事 —— 奶奶熬的热汤、同学借的笔记、老师一句鼓励的话，慢慢发现生活中不曾缺席的善意与爱。同时，我提醒她，青春期的自我价值，不应只依附于家庭关系，她的学业、兴趣、朋友，都是构成 “自我” 的重要部分。我们一起规划了她的兴趣方向，她喜欢画画，我建议她可以加入学校的美术社团，在创作中释放情绪，也在集体中找到新的归属感。

辅导结束时，小 A 的脸上有了淡淡的笑意：“老师，我好像没那么难受了。其实奶奶每天晚上都给我留着灯，爸爸上次打电话还问我冷不冷，只是我以前没敢多想。” 看着她起身时挺拔了一些的背影，我知道，这次辅导不是终点，而是她心理成长的一个起点。

教研反思：

重组家庭青少年的心理辅导，核心在于 “共情接纳” 与 “价值重建”。青春期孩子的自我认知尚未完全成熟，容易将家庭结构的变化归因为 “自己不够好”，进而产生自卑、孤独等负面情绪。作为心理教师，我们要避免评判家长的选择，而是聚焦孩子的情绪体验，用包容的态度接纳他们的委屈与不安，帮他们拆解 “被抛弃” 的负面认知。

同时，要注重链接孩子的支持系统 —— 祖辈的陪伴、同学的友谊、学校的集体生活，这些都是孩子获得归属感的重要来源。引导孩子看到自身的价值，明白 “被爱” 不是单向的给予，也可以是主动的争取与感知，帮助他们在变化的家庭关系中，建立起稳定的内心秩序。

每个孩子都值得被温柔以待，重组家庭的孩子更需要一份 “看得见” 的关注与理解。愿我们的心理辅导，能成为一束暖阳，照亮他们成长路上的迷茫，让他们在不完美的家庭结构中，依然能收获满满的爱与力量。