去年转岗投身高中心理健康教育，至今已两年。从初期面对学生困惑的手足无措，到如今能从容开展课堂引导与咨询回应，这份成长离不开每一次教研的碰撞与沉淀。在教育热土上，我与其他心育教师一同坚守“育心育人”初心，在教研里慢慢摸索，就想为青春期的孩子们，撑起一片明朗的心灵小天地。

高中阶段的孩子，正处在身心成长的关键期，学业上的压力、搞不清“自己是谁”的迷茫、和同学朋友相处的小矛盾，一桩桩一件件都挺磨人。刚转岗那会儿，我还天真地以为，只要懂点心理学理论，就能把心理健康课上好。直到一次教研观摩，彻底改变了我的想法：一位资深心育老师上《学会情绪管理》公开课，没讲多少枯燥理论，反而用“情绪树洞”“角色扮演”这些好玩的形式，让学生在互动里自己感受情绪、找调节方法。课后研讨时，有老师说“心育课得贴着学生的生活走，他们的真实体验和感悟才最管用”，这话一下子点醒了我——原来心理健康教育，不是“灌输知识”，而是“走心对话”啊。

那之后，我们教研小组就把“生活化教学”当成了重点，专门围绕学生的真实需求设计课程。我们会发问卷、和学生聊聊天、找班主任打听情况，把他们的困惑都收集起来：高一新生刚入学的适应难题、高二学生面对学业分化的焦虑、高三学子对升学的担忧和职业的迷茫，还有贯穿整个高中的人际、亲子矛盾。凭着这些调研，我们一起开发了不少主题课，比如《高一，我们好好相处》《和焦虑说“你好”》《亲子沟通小妙招》《我的未来我规划》。设计课程时，大家凑在一起，会为一个活动形式反复琢磨，就连一句引导语都要字斟句酌。就说《和焦虑说“你好”》这节课吧，有人提议加“焦虑量表自测”，让学生清楚自己的焦虑程度；有人说整个“压力气球”活动，吹完气球再放走，寓意释放压力；还有人建议请高三学长来分享经验，这样更有代入感。经过几次讨论和试课，最终的课程既好玩又有用，确实帮不少学生缓解了焦虑。

聊起教研，我们也深深感受到高中心理健康教育的不容易。比如有些学生觉得“只有心理有问题的人才用去上心理课、找心理老师”，对心育课有误解；有些家长不重视孩子的心理问题，总觉得是“孩子不够努力”“扛不住压力”；还有心育资源不足、我们自己想提升专业能力却没太多渠道这些难题。面对这些，我们没想着退缩，而是琢磨出了不少应对办法：用校园广播、宣传栏、主题班会普及心理健康知识，帮大家消除误解；定期开家长课堂，邀请心理学专家或有经验的老师给家长讲课，提升他们的育儿理念；积极参加省市组织的培训，和其他学校的心育老师交流经验、共享资源，在互相学习里提升自己的专业能力。

时间过得真快，转眼两年的教研路走下来，有刚入行时的迷茫，也有研讨时的各抒己见，甚至偶尔会争论，但更多的是飞速的成长和满满的成就感。看着越来越多的学生在我们的引导下走出心理低谷，学会自己关心自己、和别人好好相处，看着越来越多的家长开始重视孩子的心理健康，我越发觉得，心理健康教育是一份超有温度、超有力量的事业。作为一名转岗不久的心育新手，我不只是给学生讲点心理知识，更想做他们心灵的守护者、成长路上的陪伴者。

未来的教研路，我们还会继续走下去。我们会一直关注学生的心理需求，慢慢探索更有趣、更有效的教学和咨询方法；会继续加强和家庭、社会的联动，一起搭建全方位的心理健康保护网；也会继续在教研里深耕细作，带着对心育事业的热爱和专业态度，守护好每一位高中生的心灵成长，为湖北的教育事业添一份小小的力量。