为扎实开展五月心理健康月系列活动，切实关爱教师身心健康，有效缓解教师职业压力与情绪内耗，帮助教师学会自我关怀、自我赋能，提升心理韧性与职业幸福感，5月25日下午，沙洋县后港小学精心开展教师心理健康团辅活动，为全体教师送上一场温暖治愈的心灵滋养之旅。

活动伊始，主讲教师以趣味热身游戏《情绪松一口气》拉开序幕。轻松舒缓的互动游戏，帮助在场教师暂时卸下教学、班级管理、家校沟通等工作重担，摒除繁杂杂念，快速放松身心、平复状态，顺利切入本次情绪自愈与心理调适的活动主题。

随后，主讲教师结合教师日常工作生活场景，围绕情绪调节核心方法展开细致讲解。从情绪暂停法，教大家稳住情绪、理性处事；到重新建构法，引导教师转换视角、接纳自我，与紧绷的自己和解；再到微小留白法，建议教师每日预留专属时间、关照自我，全方位为老师们传授科学、实用的心理调适技巧，助力大家有效缓解职业焦虑、摆脱精神内耗。

整场活动氛围轻松温馨、互动氛围浓厚。在主讲老师的引导下，老师们认真聆听、积极参与、真诚互动，沉浸式投入本次心灵疗愈体验。大家放下工作的疲惫与心理的紧绷，敞开心扉交流感悟，在轻松的氛围中释放压力、治愈自我，真切掌握了简单实用的情绪调节技巧，学会以包容的心态接纳自身疲惫与不完美。

本次心理健康团辅活动，是学校关爱教师身心成长的暖心举措。活动为繁忙的教育教学工作注入了温柔且坚定的能量，有效帮助教师缓解职业焦虑、摆脱情绪内耗，显著提升了大家的心理调适能力与心理韧性。未来，后港小学全体教师将以更从容、积极、饱满的心态直面工作与生活，深耕教育沃土，坚守育人初心。