为深入落实心理健康教育要求，呵护少年儿童心灵成长，帮助学生缓解学习压力、调适情绪状态，5月14日，溢水小学精心开展“拒绝焦虑，快乐成长”主题心理健康团体辅导活动。本次团辅以游戏化体验为载体，让学生在轻松互动中释放压力、接纳情绪，掌握科学调节心理的实用方法，为校园心理健康教育注入温暖力量 。

活动在欢快的热身互动中拉开帷幕。师生围圈而坐，拍手操节奏明快，简单问候与肢体互动迅速打破拘谨，营造出安全包容的团体氛围。辅导教师以亲切引导，鼓励学生暂时放下烦恼，以开放心态参与这场“快乐闯关”之旅，为后续心理疏导奠定轻松基调。

核心环节以沉浸式游戏贯穿，融心理教育于趣味体验之中。“花开花落，春去秋来”引导学生舒展身体、放松紧绷神经，在协同配合中感受身心舒缓；“旋转大陀螺”以集体跳跃凝聚团队力量，让学生在共同律动中释放压力、增强归属感；“穿越丛林”“快乐翻羽”“风车转动”等团队协作项目，将信任、鼓励与互助融入其中，学生们相互支持、默契配合，在欢笑中卸下心理负担，体验合作带来的愉悦与成就感 。每轮游戏后，教师适时引导分享，帮助学生梳理情绪感受，把快乐体验转化为心理能量。

在总结升华环节，辅导教师提炼实用“情绪小锦囊”，向学生普及深呼吸放松、同伴陪伴、快乐清单等简易调节方法，引导大家正确认识焦虑情绪，学会主动调适、积极求助。学生们认真倾听、踊跃交流，纷纷表示将把所学方法运用到日常学习生活中，以乐观心态面对成长挑战。最后，全体齐声喊出“拒绝焦虑，快乐成长”的口号，在昂扬氛围中圆满结束活动。

此次团体辅导摒弃说教式教学，以游戏化、体验式形式走进学生内心，既缓解了学业与情绪压力，又培育了积极心态与团队意识，实现“以游释压、以心育人”的良好效果 。下一步，溢水小学将持续把心理健康教育融入日常，常态化开展主题班会、团辅活动、心灵护航等系列举措，构建全方位心理防护体系，用心守护每一位学生向阳成长、快乐启航。