寒假，是忙碌教育教学工作的休整期，更是心理健康教师专业成长的 “充电期”。我始终坚信：唯有不断学习、持续精进，才能以更专业的素养、更温暖的情怀，守护学生的青春心灵。这个假期，我研读学习了钟志农的《高中生心理健康教育实务》，他聚焦高中校园心理辅导的真实场景，从课堂设计、个别辅导、团体活动到危机预警，提供了极强的操作性指导。让我有了很多感悟与思考。

以学赋能，筑牢专业根基。高中生处于身心发展的关键转折阶段，自我意识迅猛发展、情绪体验丰富强烈、学业压力与人际矛盾交织，心理发展呈现出敏感性、波动性、可塑性等鲜明特点。面对日益复杂的学生心理需求，心理健康教师必须具备扎实的专业知识、科学的辅导技能与敏锐的觉察能力。假期里，我重点研读了《高中生心理健康教育实务》《学校心理危机干预指南》等专业著作，同时学习了教育部发布的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》等政策文件，系统梳理了青少年情绪发展、压力应对、人格塑造、生涯规划等核心理论知识。过去在心理咨询、课堂教学中遇到的困惑，在理论学习中逐渐找到答案：学生的叛逆行为，是自我认同与独立意识的觉醒；情绪低落沉默，是压力无处释放的信号；人际冲突频繁，是社交技巧与共情能力尚待提升。专业学习让我深刻认识到，高中心理健康教育不是简单的 “谈心聊天”，更不是 “思想说教”，而是遵循心理发展规律、运用专业方法开展的科学教育。只有筑牢理论根基，精准把握高中生心理特点，才能真正读懂学生、理解学生、帮助学生。

以心共情，坚守育人初心。阅读中，“共情”“倾听”“接纳” 等关键词反复出现，也让我对心理健康教育的本质有了更深刻的理解。心理健康教育的核心，是 “以心换心”，是用真诚与尊重，为学生搭建安全的心灵港湾。书中大量真实的校园心理案例让我深受触动：很多学生出现心理困扰，并非性格缺陷或行为问题，而是缺少被理解、被倾听、被接纳的空间。作为心理教师，我们最需要做的，不是急于给出建议、评判对错，而是放下说教姿态，耐心倾听学生的心声，真诚共情他们的情绪。一句 “我能感受到你的压力”，一个专注倾听的眼神，一次不被打断的表达，都能让学生感受到温暖与信任，从而主动敞开心扉、化解心结。

这也让我反思日常工作：在心理课堂上，要多给学生表达与体验的机会，少一些理论灌输；在个体辅导中，要多一些包容与等待，少一些急躁与评判。严守心理辅导伦理，坚守保密原则，尊重学生的个性差异，用平等、尊重、温暖的态度陪伴学生成长，这是心理教师不可动摇的初心。

以行践知，助力青春成长。理论的价值在于指导实践，学习的意义在于学以致用。寒假的专业学习，不仅提升了我的理论素养，更为新学期心理健康教育工作指明了方向。新学期，我将把学习成果转化为实际行动：一是精心设计心理课堂，融入积极心理学理念，通过情绪管理、压力调节、人际沟通、生命教育等主题活动，让心理课成为学生释放压力、滋养心灵、提升素养的平台；二是扎实开展个体与团体心理辅导，运用科学的辅导方法，精准帮助有需要的学生疏导情绪、化解困惑；三是加强心理危机预防与排查，健全预警机制，提高识别、干预、转介心理危机的能力，筑牢学生心理健康安全防线；四是加强与班主任、家长的沟通协作，普及心理健康知识，形成家校协同育人合力。

这个寒假，在阅读中沉淀，在学习中成长，让我更加坚定了从事高中心理健康教育工作的信念。学生的青春心灵，需要阳光照耀，更需要专业守护。前路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。今后，我将始终保持终身学习的热情，坚守育人初心，深耕心理健康教育这片沃土，用专业、温暖与坚守，陪伴学生穿越青春迷茫，守护他们向阳而生、逐光而行，努力成为学生成长路上值得信赖的心灵引路人。