5月22日，在“5·25”全国学生心理健康日即将到来之际，丹江口市三官殿中心小学六（2）班开展了一场“5.25我爱我，学会好好爱自己”主题班会。对于正处于青春期前夕、偶尔会因学业或同伴交往而迷茫的六年级孩子来说，这堂课就像一场及时雨，教他们如何拥抱自己。

“5·25”谐音“我爱我”，意在提醒大家珍惜自我、关爱身心。班会一开始，心理健康老师张雯雯抛出问题：“怎样才算爱自己？”有同学小声嘀咕：“爱自己会不会变成自私鬼？”张老师笑着摇头，用生活里的小事举例：生病了懂得休息是爱自己，难过时允许自己哭一场也是爱自己。爱自己绝不是只顾自己，而是接纳自己的小情绪，只有把自己照顾好了，才有底气去温暖别人。

弄清了概念，孩子们进入了“发现闪光点”环节。平时总爱挑自己毛病的同学们，在张老师的引导下静下心来找寻优点：“我跑得快”“我很守信用”“我今天比昨天多背了几个单词”……大家渐渐明白，一次考砸了并不等于整个人都不行，接纳不完美才是成长的开始。随后，张老师用一组生动的情绪图标，带着大家重新认识开心、难过、生气这些“老朋友”。她告诉孩子们，坏情绪不是敌人，不用硬憋着。跟着老师的口令，大家闭上眼睛练习深呼吸，再给自己一个大大的拥抱，原本有些紧绷的小脸渐渐舒展开来。

最温馨的环节当属“制作闪光卡”和“自我寄语”。同学们拿起彩笔，在精致的便利贴上认真写下“我很勇敢”“我乐于助人”“我会坚持努力”等自我肯定的话语，认真记录自己的闪光点，写下对未来自己的期许。一张张满载温暖的闪光卡，汇聚成孩子们满满的自信与力量。随后，全班同学共同许下爱自己的成长约定，承诺好好生活、正视情绪、勇敢求助，温柔对待成长中的自己。

这堂不讲大道理的心理课，在不知不觉中解开了不少孩子心里的疙瘩，让他们学会了自我肯定和调节情绪。据悉，三官殿中心小学将把这样的心理辅导常态化，多关注孩子们的心声，陪着他们悦纳自我，一路向阳。