期末的蝉鸣逐渐喧嚣，竹溪一中的校园里弥漫着紧张与期待交织的气息。作为高一的心理健康老师，我深知这个阶段学生们内心的波澜，也因此在近期的心理课堂中，精心搭建心灵的港湾，帮助他们以平和且坚定的心态迎接期末挑战。

课堂上，我将“情绪管理”作为核心内容。面对堆积如山的复习资料和即将到来的考试，许多学生会出现焦虑、烦躁的情绪。我引入“情绪温度计”活动，让学生们用颜色在纸上标记自己当下的情绪温度，直观呈现内心状态。看着他们将深灰的焦虑、暗红的烦躁一点点涂抹在纸上，再通过小组分享，在同伴的共鸣与安慰中逐渐舒缓情绪。一位同学感慨道：“原来大家都在为考试紧张，说出来后感觉轻松多了。”

“科学复习策略”也是期末心理课的重点。我摒弃枯燥的说教，采用案例分析与小组讨论相结合的方式。选取不同学习风格的典型案例，如“盲目刷题的小林”“拖延复习的小薇”，让学生们分析问题、提出解决方案。在热烈的讨论中，大家总结出适合自己的复习方法，如制定可视化复习计划、运用思维导图梳理知识等。当看到学生们认真记录、相互交流时，我知道这些实用的方法会成为他们应对考试的有力武器。

此外，我还设计了“心灵加油站”环节。让学生们写下自己的复习目标和鼓励的话语，折成纸船放进“希望之河”。看着承载着梦想与期待的纸船在教室“漂流”，学生们彼此交换祝福，教室里满是温暖与力量。这种充满仪式感的活动，让学生们在紧张的备考中感受到支持与陪伴。

临近期末的心理课，不仅是知识的传递，更是心灵的守护。我愿继续以心为舟，陪伴学生们穿越期末的风浪，让他们在收获知识的同时，也能收获直面挑战的勇气和自信，在成长的道路上稳步前行。