5月22日，竹山县宝丰镇宝丰中学特邀市精神卫生中心专业心理咨询师，为600余名九年级学生开展团体心理辅导活动，帮助学生缓解焦虑情绪、释放备考压力，提升心理素质，促进学生心理健康发展。

活动现场，主讲老师以趣味互动开场，让学生在轻松愉快的氛围中敞开心扉积极参与。主讲老师结合现阶段毕业班学生的实际情况，通过引导学生分享目前面临的压力及不良情绪，随后结合相关案例和专业知识，深入浅出剖析了压力和不良情绪的产生原因、具体表现、对自身身心的影响等，引导学生们正确认识自身的心理状态，认识和接纳自己的情绪，直面复习备考过程中产生的压力与焦虑。针对学生们在现阶段普遍存在的考前焦虑等问题，主讲老师分享了实用的减压技巧和应对策略，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理安排学习时间等，以及通过合理运动、倾诉等方式排解不良情绪。同时，鼓励学生们树立正确的考试观念，制定科学合理的复习计划，以平和的心态面对考试，发挥出自己的最佳水平。整个活动过程中，学生们积极参与，踊跃互动分享自己在备考过程中的困惑与感受，通过此次辅导，掌握了有效的减压技巧，缓解了焦虑情绪，增强了信心。

该校负责人表示，学生的心理健康与学业发展同等重要，在中考临近的关键时期，学生的心理健康尤为重要。此次毕业班团体心理辅导活动，为学生搭建了一个释放压力、调整心态的平台，后期也将持续开展不同形式的心理健康教育活动，为学生的成长保驾护航，助力他们在人生重要挑战中绽放光彩。