为切实增强师生安全防范意识，提高防溺水避险自救能力，6月4日上午，丹江口市均县镇初级中学举行了一场别开生面的防溺水安全应急演练活动，以“同心防溺水，筑牢安全堤”为主题，通过理论与体验相结合的方式，让防溺水安全教育真正“入脑入心”。

演练现场，郑侨老师向全体学生详细讲解了防溺水“六不两会”原则：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领下游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救；发现险情会相互提醒、劝阻和报告，学会基本的自护、自救与报警方法。这些安全准则如同一道坚实的屏障，为学生们在面对水域时提供了明确的行为指引。

在自救互救技能教学环节，郑老师重点讲解了落水后保持冷静的关键技巧——迅速将头后仰、口向上使口鼻露出水面、舍弃重物增强浮力。互救方面则传授了“叫叫伸抛”四步法，即大声呼救寻求成人帮助、拨打急救电话、递出树枝木棍给落水者、抛掷救生圈等漂浮物。这些实用技能让同学们在面对突发险情时能够冷静应对、科学施救。

最令人印象深刻的是“一盆水”体验式模拟环节。每班选派四名学生依次将面部浸入盛满水的脸盆中，亲身体验溺水时无法呼吸的感受。“之前总觉得溺水离自己很远，今天亲身体验后才发现，溺水时那种无法呼吸的痛苦，那种想求救却喊不出声的绝望，太可怕了。以后我一定远离危险水域，也会告诉身边的同学注意安全。”一位参与体验的学生在模拟结束后感慨道。这场直观的“沉浸式”体验，让“珍爱生命、远离危险”的警示从说教变成切身的认知，比任何口头宣讲都更震撼人心。

此次防溺水安全演练活动，不仅使学生们在理论知识上有了系统的了解，更通过亲身实践让学生在沉浸式体验中正视溺水危害、掌握应急技能。