为切实加强学生心理健康教育工作，普及心理健康知识，疏导学生心理情绪，培育学生积极乐观的良好心态，引导学生以健康阳光的心态面对学习与生活。5月22日，宜城市实验小学开展以“心健康 身康健”为主题的心理健康教育专题活动。

在《阳光心理 健康人生》心理健康教育专题讲座中，老师带领全体学生齐声诵读心灵小诗，优美的语句直击内心，让同学们真切感受到生命、健康与阳光的深刻意义。活动中，主讲老师还从学生日常认知入手，纠正大家“身体无病就是健康”的错误想法，讲解世界卫生组织对于健康的完整定义。同时结合通俗易懂的语言，讲解心理健康的科学定义与评判标准，借助心灵大树形象对比健康心理与不良心理的不同状态，让同学们直观分辨自身心理状态。针对青少年成长阶段极易出现的自卑、敏感、忧郁等常见心理问题，老师逐一剖析表现形式与产生原因，引导学生正视成长中的心理烦恼，明白出现负面情绪属于正常现象，无需恐慌逃避。此外，老师向同学们普及了提升心理健康水平的多种途径，倡导大家多与人沟通交流、坚持体育锻炼、主动学习心理知识，学会自我疏导情绪。讲座最后，老师传授转移注意力、呼吸放松、表情调节等简单实用的情绪调节小技巧，鼓励全体学生正确认识自我，接纳自我不足，树立自信心，坚持以积极向上的心态直面成长路上的困难与挫折，时刻保持乐观开朗的好心情。

在心理健康专题讲座活动结束后，开展了学生绘画活动与趣味互动游戏活动。绘画环节中，同学们热情主动在纸上绘制出今天的心情。趣味游戏现场氛围轻松欢快，大家踊跃参与、默契配合，在欢声笑语中舒缓身心压力，增进彼此情谊，有效提升团队协作意识。

今后，学校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类心理疏导与育人活动，用心守护学生身心健康，助力每一位学子沐浴心灵阳光，奔赴健康美好的成长之路。