为进一步加强学生心理健康教育，疏导八年级学生阶段性学业压力与青春期情绪困扰，帮助学生有效释放负面情绪、科学调适心理状态，培育积极乐观、自信向上的良好心态，5月22日上午，丹江口市思源实验学校八年级组在学校心理健康中心精心组织开展“心理奇旅”主题趣味游园会解压游戏团体活动，以沉浸式、体验式育人方式，为八年级学子送上一场温暖治愈的心灵放松之旅。

八年级是初中学习承上启下的关键阶段，学科难度提升、学习节奏加快、升学压力渐增，加之青春期自我意识增强、情绪敏感多变，部分学生容易出现紧张焦虑、身心疲惫、情绪内耗等问题。为精准回应学生当下心理需求，学校坚持“育心育人、润物无声”的心理健康教育理念，摒弃单一说教式宣讲，通过趣味游戏、情绪宣泄、同伴互助、心理疏导等多元形式，让心理健康教育更贴近学生、走进学生。

上午8点，“心理奇旅”主题趣味游园会解压游戏团体活动开始，学校心理辅导老师们结合八年级学生身心发展特点，开展简短暖心导入，引导同学们正确看待成长压力，认识到适度压力是前进的动力，教会大家主动觉察情绪、接纳情绪、调节情绪，正式开启轻松有趣的“心理奇旅”。

在轻松热烈的破冰环节，“花开花落信任圈”“超级无敌旋风跑”“智传呼啦圈”“疯狂汉堡包”“投壶游戏”等趣味互动游戏依次开展。同学们快速投入、积极响应、默契配合，在轻松欢快的节奏中打破拘谨、舒展身心，现场笑声不断、氛围融洽，有效缓解了日常学习的紧绷状态，拉近了师生、生生之间的心理距离。 在核心解压体验环节，年级组设置了丰富多元的宣泄体验项目。特别是在“巨型排球”体验游戏里，12个人在这儿打这个直径2米的巨型大排球，大家将压力与不快寄托于气球，通过拍打、释放的方式尽情宣泄负面情绪；在“运动大脑”“珠行万里”等互动中，在同伴支持中收获温暖、凝聚力量。整个过程松弛治愈、积极正向，让每一位同学都能大胆释放压力、轻松接纳自我。

活动最后，心理辅导老师结合本次活动体验，为同学们总结梳理了科学呼吸放松、积极心理暗示、合理情绪转移、运动宣泄调节等简单实用的日常减压方法，引导学生学会自我关怀、自主调节，掌握应对压力和负面情绪的正确方式，鼓励大家在今后的学习生活中，主动拥抱积极心态，勇敢面对成长挑战。

此次“心理奇旅”解压活动，内容丰富、形式新颖、贴合学情，有效帮助八年级学生释放了心理压力、缓解了情绪焦虑、调节了身心状态，进一步提升了学生情绪管理能力和心理抗压能力，营造了积极健康、温暖和谐的年级育人氛围。