为加强学生心理健康教育，提升情绪管理与自我认知能力，5月21日，石牌镇小学组织开展了以“心灵奇旅——探索我们的情绪世界”为主题的心理健康教育主题班会活动。本次活动通过故事引导、互动游戏、手工制作、团队合作等多种形式，带领学生走进情绪的世界，学会识别、接纳与调节自己的情绪，营造了温暖、理解与支持的心理成长氛围。

班会围绕“认识情绪”“接纳情绪”“调节情绪”“建立友谊”“发现优点”五个维度展开。活动伊始，老师通过《我的情绪小怪兽》这一生动的故事，引导学生识别快乐、悲伤、愤怒、害怕等四种基本情绪，并以颜色为媒介，鼓励学生表达自己的情绪状态。随后，在“情绪猜猜猜”游戏中，学生们用表情和肢体语言演绎不同情绪，既锻炼了表达与观察能力，也增强了对情绪的理解与共情。

在“魔法工坊”环节，学生们学习并实践了“深呼吸魔法”“情绪垃圾桶”“找人聊一聊”等简单实用的情绪调节方法，并亲手制作了属于自己的“情绪选择轮”，通过转动选择轮，学会在情绪波动时主动寻找适合自己的调节方式。这一环节不仅提升了学生的情绪管理能力，也增强了他们的自我掌控感。

班会还特别设置了“友谊花园”板块，围绕“分享”“宽容”“倾听”等关键词，探讨了友谊的真正意义。在“同舟共济”的团队游戏中，学生们齐心协力、互相扶持，体验了团结合作的力量，进一步理解了互帮互助、彼此包容的友谊真谛。

在“星光舞台”环节，学生们通过“优点大轰炸”游戏，围成一圈，轮流表达对同学的真诚赞美。每一位站在中间的“小明星”都认真倾听，脸上洋溢着自信与感动。通过这一环节，学生们不仅发现了自己的闪光点，也学会了用欣赏的眼光看待他人，增强了自尊与互信。

活动最后，老师带领同学们回顾了本次班会的收获：认识情绪伙伴、解锁调节工具、感受友谊快乐、发现自身闪光。孩子们纷纷表示，今后要学会做自己情绪的小主人，用微笑和友善面对每一天。

本次“心灵奇旅”主题班会活动，既是一次心理知识的普及，更是一次温暖的心灵对话。石牌镇小学将持续推进心理健康教育，助力每一位孩子在阳光下快乐成长，成为独一无二、闪闪发光的自己。