“加油！加油！单摇、双摇、交叉摇......”4月15日至17日，十堰市五堰小学的操场上连续三天加油声与“嗖嗖”声响彻校园，学校2026年第三届春季“活力校园·绳采飞扬”跳绳争霸赛预、决赛在这里火热开展，赛场上，酷炫的跳绳技巧令人叹为观止。和往届比赛一样，在这场连续三天的跳绳比赛前，全校一至六年级3000余名学生已人人参与、个个挥汗，一以贯之实现运动场上“一个都不能少”。

五堰小学此次跳绳比赛，设计了“班级预选赛—年级预赛—年级决赛”三级阶梯，确保每一名学生都有机会站上赛场。根据方案，3月23日至4月12日为班级预选赛阶段，各班利用体育课和阳光体育活动时间，组织全员参与初赛。一、二年级人人挑战“1分钟并脚跳”，三、四年级全员练习“1分钟双脚轮换跳”和双人合作跳，五、六年级则要掌握单人跳、双摇跳、交叉跳等更高难度的技术，同时还要组建20人的“8”字长绳队伍。

“不同年级的项目设置差异基于学生身体发育规律和运动技能掌握水平。”学校体育组组长纪森雪说，“低年级孩子并脚跳简单易学；中年级培养节奏感和默契度；高年级则需要一定的爆发力和技巧，这种分层设计有效激发了学生的参与热情。”

自3月中下旬发布比赛通知以来，全校学生课间活动时间跳绳人数明显增加，体育课上跳绳专项练习密度也显著提高。不少家长反馈，孩子回家后主动要求练习跳绳，看电子产品的时间少了，运动的时间多了。

4月15日上午第一节课，随着二年级“1分钟并脚跳”比赛哨声响起，学校2026年春季“活力校园·绳采飞扬”跳绳争霸赛预、决赛正式拉开帷幕，三天的赛期里，每一次哨声落下，运动场上都顿时“绳”影翻飞。一根根跳绳在空中划出无数个快速旋转的圆弧。

场边的啦啦队更是热情高涨，同学们扯着嗓子为本班选手助威，呐喊声一浪高过一浪。老师们也一改课堂上的严肃，站在场边，攥着拳头，仿佛比参赛的学生还要紧张。

三（10）班的王梓博和张子心两名小选手格外引人注目，他们双脚如同装上了弹簧，轻快地、有节奏地上下跳动，绳子在他们手中飞速圈飞，速度快得让人眼花缭乱，只能看见一圈白影。两名小选手最终分别取得一分钟双脚轮换跳256和251个的惊人成绩。

“跳绳看似简单，但跳得好离不开速度和力量，良好的体能素质是基础。节奏同样关键。”三年多来，两个孩子坚持系统练习，被划破的钢丝跳绳、被汗水浸透的运动衫，见证了两个孩子的成绩。三（10）班班主任杨贞贞说。

“双人合作跳”和“集体长绳”项目将比赛推向了白热化。在集体长绳比赛中，摇绳的同学咬紧牙关，双臂奋力画着大圆；跳绳的队员们则鱼贯而入，一个接一个地在翻飞的长绳中穿梭，每当一个高难度的连跳成功完成，现场都会爆发出掌声和欢呼声。

对学生们在赛场上的表现，学校体卫艺主任卢辉表示：“健康第一的理念，在这场赛事中贯穿始终，我们不是为了比赛而比赛，而是通过比赛这个载体，推动学生真正动起来、练起来、坚持下来。孩子们身上有汗，眼里有光，脸上有笑容，这是最美的画面。”

此次跳绳比赛在奖项设置上，学校也颇费心思，个人项目各年级各组别设前八名，前三名颁发奖牌和奖品，第四至八名颁发“跳绳小达人”奖状；双人合作跳同样按名次颁发奖状；集体项目评选年级前三名，颁发班级荣誉奖状，既激励拔尖的孩子，也肯定努力的孩子。

“跳绳争霸赛虽然只有一个月，但我们希望人人参与、天天锻炼的习惯能伴随孩子们成长”五堰小学党总支部书记、校长曾辉说。

近年来，五堰小学持续将“健康第一”作为立德树人的基础工程，立足“教会、勤练、常赛”，以足球、跳绳等特色项目为抓手，将体育教育融入校园生活全场景，构建起全员参与、全程贯穿、全方位育人的健康教育新格局。

多年来学校坚持开展体育运动培养了学生健康的体魄和蓬勃向上的精神气质，多彩的体育活动也促使学生近视率下降，上年度11月视力普查结果近视率为33.48%，较去年的39.31%大幅下降，并低于全国35.16%近视率。