为引导学生正确认识青春期身心变化，提升心理健康素养，学会自我调节与保护，4月15日，罗田县实验中学大河岸校区特邀罗田县凤雏家庭教育指导服务中心陆洁云老师，开展以“心有力量，稳步成长——做自己心理的主人”为主题的心理健康专题讲座。

讲座伊始，陆老师通过心灵小测试、趣味问答等暖场互动，拉近与学生的距离，引导学生直面内心困惑，破除对心理健康的认知误区。随后，陆老师围绕健康与心理健康、青春期身心变化、常见心理健康问题、自我防护方法四大核心内容展开讲解，用通俗易懂的语言阐释心理健康的定义与重要性，结合学生生活实际，细致分析青春期身体与心理的双重变化，让学生科学认识成长规律。

针对学习压力、人际交往困扰、情绪管理困难等青春期常见心理问题，陆老师逐一剖析成因与表现，给出实用有效的应对策略。她鼓励学生学会积极自我对话，接纳不完美的自己；主动倾诉求助，搭建信任支持关系；培养兴趣爱好，转移负面情绪；保持规律作息、均衡饮食、适度运动，筑牢身心健康根基。

整场讲座内容充实、贴近学生生活，互动氛围浓厚。此次活动不仅帮助学生掌握了心理健康知识与自我调节技巧，更引导学生以积极乐观的心态面对成长挑战，为学生身心健康成长保驾护航。