为帮助学生平稳度过开学适应期，以积极乐观的心态迎接新学期，3月6日，竹山县实验小学精心开展以“让大脑爱上新学期”为主题的心理健康第一课，用趣味十足的脑科学知识为学生心灵赋能护航。

该校主讲教师以“大脑切换模式”为切入点，用通俗易懂的语言解读开学后犯困、注意力不集中、情绪烦躁等常见现象，告诉学生这是大脑从“假期休闲模式”切换到“校园学习模式”的正常反应。通过介绍杏仁核、前额叶、海马体等关键脑部区域功能，引导学生正确认识情绪变化，学会接纳自我、宽容自我。结合“神经可塑性”原理，让同学们懂得坚持与行动可以让大脑不断成长进步。同时，教授规律睡眠、微习惯启动、5秒呼吸法三大实用调节技巧，帮助学生快速调整状态。现场互动热烈，学生参与积极，收获满满。

此次心理健康第一课科学实用、温暖走心，有效缓解学生开学焦虑情绪，帮助大家掌握自我调节方法。下一步，该校将持续深化心理健康教育，常态化开展心理关爱活动，为学生身心健康保驾护航，助力每一位实小学子阳光自信、快乐成长。