12月10日下午，丹江口市丁家营镇小学为促进教师身心健康发展，特别组织了一场由专职心理健康教师程雄主持的中青年教师“心理赋能”心理健康主题培训。

培训中，程老师聚焦抑郁症这一心理健康问题，详细介绍了抑郁症的典型症状——“三无三低三自”，让老师们对抑郁症有了更深入的了解。为了让老师们更好地认识自身心理状态，程雄老师展示了抑郁自评量表，量表包含20个与日常生活紧密相关的问题，涵盖情绪、睡眠、饮食等多个方面。老师们认真对照题目，根据自己最近一周的实际情况自行打分，按照要求，20道题总分乘1.25，抑郁分界值为53分。通过这种方式，老师们能够初步评估自己的心理状况。

此次培训为老师们提供了一个关注自身心理健康的契机，让大家在繁忙的教学工作中，能够停下脚步，审视自己的内心世界。通过自我评估和知识学习，老师们对抑郁症有了更科学的认知，也掌握了初步的自我检测方法。学校负责人表示，未来将继续关注教师心理健康，开展更多相关活动，为教师提供心理支持与帮助，让老师们以更加健康、积极的心态投入到教育教学工作中，为学生的成长和教育事业的发展贡献更多力量。