“我说一，你们说一，我说二，你们说二，我说三，你们迅速三个人在一起……”随着主讲人的游戏指令发出，郧阳区白桑关镇高庙九年一贯制学校的学生很按照指令快聚在一起，脸上洋溢着开心的笑容。11月19日，郧阳区白桑关镇高庙九年一贯制学校开展心理健康专题讲座，为学生心灵“解码”，为成长“护航”。

为积极缓解学生的心理困扰，提升他们心理调适能力，营造健康和谐的校园氛围，白桑关镇高庙九年一贯制学校邀请郧阳区民政局、众行社工等为该校学生带来了一场题为“阳光心灵，健康成长”的心理健康专题讲座，为学生们在成长的道路上点亮了一盏明灯。

你的困惑，我们懂。讲座伊始，授课人员直击当前学生们普遍存在的心理“痛点”。从因课业压力、未来迷茫而产生的厌学情绪，到因代沟、期望值差异而引发的家庭矛盾；从不知如何与老师有效沟通、化解误解的师生关系困境，到在处理宿舍摩擦、朋辈竞争时感到无措的同学关系难题，再到对自身外貌、能力、前途产生的自我忧虑与焦虑等等，以大量真实的案例，将同学们深藏心底的困惑一一“解码”，引起了在场学生的强烈共鸣。“听了今天的报告，说的仿佛就是我自己的故事，原来这些问题并不是只有我一个人在面对。”该校一六年学生感慨的说。

排忧解难，赋能前行。针对这些错综复杂的心理困扰，授课人员并未停留在理论层面，而是给出了具体、实用的“心理工具箱”。面对厌学，建议同学们尝试“微目标”法，将大任务分解，用一次次小的目标完成感重拾学习动力，并探索知识本身与个人兴趣的连接点。对于家庭矛盾，教导同学们如何表达自己的感受而非指责，要学会倾听父母话语背后的关爱与担忧。对于优化师生与同学关系，主打“真诚与共情”。见到老师主动打招呼，一个善意的微笑，一次换位思考的倾听，都是构建良好人际关系的基石。遇到冲突时，勇敢、坦诚地表达自己是解决问题的第一步。化解自我忧虑，引导同学们认识到“金无足赤，人无完人”，学会欣赏自己的独特之处，并通过写“成功日记”等方式，不断积累自信，将关注点从“我没有什么”转移到“我拥有什么”和“我可以做到什么”。“出现心理困扰并不可怕，这恰恰是我们成长的一部分，我们要学会主动求助，无论是向信任的师长、好友倾诉，还是走进学校的心理健康辅导中心，都是勇敢和智慧的表现。”该校九年级一名学生如是的说。

心灵沐浴阳光，前路更有方向。整场讲座持续了近两小时，内容充实，讲课老师与学生不时的互动。在最后的答疑环节，同学们踊跃提问，授课人员均给予了耐心细致的解答。“听完讲座，我感觉心里的疙瘩被解开了，我知道了那些烦恼是正常的，也学到了具体的方法，要善待自己。”该校八年级一名学生发在内心的说。

此次心理健康专题讲座，如同一场及时雨，滋润了学生们的心田，不仅有效缓解了同学们的心理压力，更传授了应对挑战的积极心态和科学方法。下一步，该校将持续关注学生心理健康，定期开展形式多样的心理辅导活动，为每一位学子的健康成长保驾护航，让阳光洒满他们的成长之路。