为切实助力学生提升情绪管理能力，有效应对成长过程中的心理压力，促进身心全面健康发展，枣阳市中兴学校教联体于2025年10月30日顺利举办了“情绪焦虑辅导专题活动”，为毕业年级学子注入“心”能量。

本次活动紧密结合青少年身心发展规律，聚焦青春期常见的情绪困扰与心理调适需求，通过专业讲解、典型案例剖析、互动交流与实践体验等多种形式，引导学生科学认识焦虑情绪的来源与表现，掌握积极、有效的自我调节策略。活动现场气氛热烈而有序，同学们踊跃参与、真诚分享，在思维碰撞与情感共鸣中收获了实用的心理调适技能。

在备受关注的冥想体验环节，心理教师以温和专业的指导语，带领同学们闭目静心，逐步放松身心。伴随着轻柔的背景音乐与引导指令，同学们逐渐摒除杂念，专注于呼吸与身体的感受，在宁静的氛围中释放压力、安顿心灵。整个过程秩序井然，学生参与度高，大家在深度放松中体验到内在的稳定与平和，掌握了简单易行的自我安抚技巧。

此次专题辅导活动，不仅为学生们搭建了一个表达情绪、学习心理知识的平台，更有效提升了他们的情绪应对能力与心理韧性，为顺利度过九年级这一关键成长阶段夯实了心理基础，也为学校推进“立德树人、心育为先”的教育实践增添了生动注脚。