10月11日上午，襄州区第四中学在5楼报告厅为七年级学生举办了一场以“健康心理·快乐学习”为主题的心理健康讲座。此次活动旨在帮助同学们更好地适应青春期变化，掌握心理调适方法，培养积极乐观的心态。

本次活动由襄州区第四中学副校长李锐主持，特邀襄州区精神健康中心主任张磊主讲，学校专业心理健康老师杨宇辉全程参与，为全体七年级学生送上一堂兼具科学性与实用性的“心理成长课”。

讲座以“青春期大脑变化”为切入点，从医学专业角度宣讲普及初中生大脑发育特点，帮助学生理解自身情绪波动、认知变化的生理基础，聚焦中学生心理健康核心需求，重点结合中学生时期面临的学业、社交、情绪等主要挑战，针对性传授应对方法：面对学习压力，积极的自我评价，设定合理的目标，接纳不完美，处理社交困扰，“换位思考化解矛盾”的沟通技巧，示范调节消极情绪的“深呼吸”.........

整场讲座内容贴近学生生活，现场学生全程专注投入，不少人认真记录笔记，在互动练习环节积极跟随指导，调整呼吸节奏，氛围既严肃又活跃。

此次公益讲座不仅让七年级学生系统掌握了心理健康知识，更学会了可直接应用的情绪与压力调节方法，为他们平稳度过初中关键期奠定了坚实的心理基础。

襄州区第四中学后续将持续依托班会，心理健康课等平台，开展更多心理健康教育活动，为学生健康成长“保驾护航”。