为加强青少年心理健康建设，引导学生科学认知自我、提升心理调适能力，房县东城小学于10月9日在该校阶梯教室举行了《正确认识自我》心理健康专题讲座。本次活动由该校心理辅导中心主办，国家二级心理咨询师李红梅老师担任主讲，三年级全体师生参与。

聚焦自我认知，破解成长困惑。讲座以“认识自我”为核心，围绕“我是谁？”、“我如何看待自己？”、“他人眼中的我又是谁？”三个问题展开。李红梅老师通过趣味互动游戏、情景模拟和案例分析，引导学生从生理特征、心理特质、社会角色等多维度审视自我，并深入剖析了青春期常见的自我认知偏差，如过度自卑、完美主义倾向等。她指出：“正确的自我认知是心理健康的基石，只有接纳真实的自己，才能建立稳定的自信，才能更好地应对成长中的挑战。”

互动环节热烈，学生收获颇丰。在“优点大轰炸”环节中，学生们通过匿名纸条写下同伴的闪光点，现场氛围温馨而热烈。一名参与学生表示：“原来在别人眼中，我有这么多未曾发现的优点，这让我更有勇气面对自己的不足。”此外，李红梅老师还通过“情绪温度计”工具，教学生如何识别情绪信号、调节负面情绪，并分享了“自我对话清单”等实用心理技巧。

家校协同，共筑心理防线。讲座尾声，李红梅老师呼吁家长和教师关注青少年的自我认知发展，避免简单贴标签或过度比较。她强调：“孩子的自我认同感需要家庭、学校和社会共同呵护，我们要用包容和鼓励代替评判，帮助他们建立积极的自我形象。”

此次讲座内容生动、形式多样，得到了师生和家长的一致好评。该校心理辅导中心负责人表示，未来将定期开展心理健康主题活动，包括心理沙龙、团体辅导和个体咨询等，构建全方位的心理支持体系。一名教师感慨：“这样的讲座不仅帮助学生，也让我们教师更懂得如何引导学生正确认识自己，真正做到因材施教。”

认识自我是一场终身的修行。该校通过此次讲座，为青少年点亮了探索内心的明灯，助力他们在成长路上更从容地接纳自我、超越自我，迈向健康、自信的人生。