长江日报讯（记者覃柳玮 通讯员阎进林 汪彪）“老师，我最近学习压力很大，感觉有些焦虑。”近日，青山区钢都小学报告厅，一场以“呵护心灵 健康成长”为主题的学生心理健康专题讲座举行，主讲人、武汉市精神卫生中心儿童青少年心理病区主治医师刘娅仙受聘为钢都小学心理健康副校长。

据了解，刘娅仙是国家二级心理治疗师。活动现场，她以其丰富的专业知识和实践经验，通过短视频、现场互动等生动有趣的方式，将抽象的心理学知识变得通俗易懂。刘娅仙从什么是心理健康、心理问题的界定入手，讲述了青春期的心理特点以及青少年的常见困扰。

在情绪调节方面，刘娅仙通过现场互动的方式，让学生们认识到情绪的多样性和复杂性，并教会他们如何通过正确的方式来调节自己的情绪。刘娅仙鼓励同学们直面自己的情绪，通过挥洒汗水的运动、推心置腹的倾诉、沉浸放松的音乐等方式，将内心的压力释放出来。同时，合理规划学习与休息时间，让学习和生活的节奏张弛有度，充满活力。

601班程只爻同学说：“这次讲座让我学到了很多关于心理健康的知识，我知道了如何更好地与父母沟通，也学会了如何调节自己的情绪。我会将这些知识运用到实际生活中，让自己变得更加健康和快乐。”

青山区钢都小学校长李井年说，此次讲座是心理健康教育的一次有益尝试，学校将以此为契机，进一步完善心理健康教育体系，更全面、更专业地为学生们的健康成长保驾护航。