面对升学阶段的学习压力，如何帮学生调整心态、科学规划目标？12月3日，枝江市实验小学聚焦六年级学生成长关键期，精心组织了一场以“化整为零，轻装前行”为主题的心理团辅活动。该校以班级为单位分批次开展活动，通过趣味游戏与沉浸式情境体验，将专业心理知识转化为易懂实用的成长技巧，充分彰显了学校对学生心理健康教育的高度重视。

“为什么学习要有目标，更要有计划？”活动一开始，学校专职心理教师吴琼便抛出核心问题，迅速引发学生的深度思考。在“九宫格三连棋”热身游戏环节，同学们刚要接近胜利就被突然打断，不少人当场流露出任务未完成的失落与不甘。吴老师顺势引入“格式塔心理学”中的“未完形事件”概念，用直观的体验向学生解释：未完成的事情会持续消耗心理能量，进而影响学习状态与情绪状态。

情景体验环节更是让学生们感触颇深。各小组分别认领阅读、口算、绘画等任务，同时还要应对外界干扰。活动结束后，参与任务执行的学生纷纷表示过程中感到“烦躁不安”，真切体会到“未完形事件”带来的心理负担。随后，同学们在纸上写下自己生活和学习中的“未完形事件”，并在小组内展开热烈讨论，共同梳理出分解目标、分步推进、及时复盘等实用应对策略，学会通过“化整为零”的方式减轻心理压力，积攒前行的动力。

“把大目标拆成小计划，完成一个就多一份成就感！”一名学生在活动分享时感慨。此次团辅将专业心理知识与趣味实践结合，让学生在体验与互动中掌握了调节心态、规划目标的方法，上了一堂贴近内心的成长必修课。

据了解，此次六年级心理团辅是枝江市实验小学心理健康教育体系的重要一环。该校始终将学生心理健康摆在育人工作的突出位置，下一步还将围绕学习焦虑、人际交往等学生高频困惑，持续开展系列团辅活动，推动心理健康教育与日常教学深度融合，为学生的身心健康成长筑牢坚实心理防线。