为了加强学生心理健康教育，促进学生人格健全发展，引导他们以积极乐观的心态面对成长中的挑战，2025年11月25日，襄阳市襄州区实验小学特邀襄州区人民医院儿保科资深心理专家王医生，为五、六年级的全体同学带来了一场主题为“相信自己，学习他人”的精彩心理健康讲座。

描绘积极底色——学会“相信自己，看见美好”：

讲座在王医生亲切温和地互动提问中拉开帷幕。在“相信自己，看见美好”板块中，王医生通过生动有趣的小故事和心理学实验，引导同学们认识到每个人都是独特的个体，拥有属于自己的闪光点。她鼓励同学们学会欣赏自己，善于发现自身优点和生活中的美好瞬间培养积极的心理品质，为自信奠定坚实的基石。

筑牢内心屏障——做到“相信自己，不因外界动摇”：

随后，在“相信自己，不因外界动摇”环节，王医生直面同学们在成长中可能遇到的困惑，如如何面对他人的负面评价、如何处理同伴压力等。她通过情景模拟和案例分析，教导同学们如何建立稳固的自我价值感，坚持正确的方向，不轻易被他人的言论或外部环境所左右，学会倾听内心的声音，做自己情绪和行动的主人。

汲取成长力量——践行“热爱生活，向优学习”：

最后，在“热爱生活，向优学习”部分，王医生将视角从内部引向外部。她强调，真正的自信并非故步自封，而是能以开放的心态欣赏他人的优点，并将其转化为自我提升的动力。王医生鼓励同学们在坚持自我的同时，也要善于观察、虚心学习身边同学、朋友乃至榜样的长处，将学习他人作为一种丰富自我、持续成长的途径，从而更加热爱生活，追求卓越。

赠送“心灵钥匙”——日记成为成长知音：

在讲座的尾声，王医生为同学们送上了一把解决成长困惑的“万能钥匙”——写日记。她详细阐述了写日记对于梳理情绪、自我反思、记录成长以及释放压力的诸多益处，并分享了简单实用的日记写作小技巧。她希望同学们能养成记录心情和想法的习惯，让日记成为陪伴自己健康成长的知心朋友，为心灵留下一片宁静的自留地。

整场讲座气氛活跃，互动频频。王医生语言风趣幽默，案例贴近学生生活，深深吸引了在场的每一位同学。大家时而凝神静听，时而会心微笑，时而踊跃发言，在轻松愉快的氛围中收获了对“自信”与“学习”更深层次的理解，掌握了实用的心理调适方法。

此次讲座是襄阳市襄州区实验小学持续推进心理健康教育工作的重要举措之一，不仅有效缓解了高年级学生可能存在的心理压力，也为他们顺利度过成长关键期注入了“心”能量。学校负责人表示，未来将继续整合资源，开展形式多样的心理健康教育活动，用心用情护航每一位学生的阳光成长，培育身心和谐、全面发展的新时代好少年。