4月8日，宣恩县实验高级中学（宣恩县中等职业技术学校）“春风润心 向阳成长”心理健康系列讲座正式启动。首场专题讲座在校园内顺利开展，为同学们带来了一场温暖而实用的心灵成长课。

本次讲座特邀恩施州立强学校心理健康教师冯琼主讲，主题为“心与心的距离——青春期人际关系沟通密码”。冯琼老师紧密结合青春期学生敏感、自我意识增强、渴望人际交往又易产生矛盾的心理特点，选取校园里同学相处、亲子沟通、师生交流中最常见的真实案例，围绕情绪调节、自我接纳、人际沟通、心理调适等核心内容展开讲解。为了让同学们更直观掌握沟通技巧，讲座特意设置非暴力沟通情景演练环节，将理论知识与实践运用深度结合。

演练环节中，冯琼老师围绕青春期高频人际冲突场景，精心设计了同学间误会争执、与父母观念分歧、日常沟通言语摩擦等模拟情景，引导同学们分组上台演绎。她现场细致讲解非暴力沟通“观察、感受、需求、请求”四大核心要素，带领大家摒弃指责、抱怨、贴标签等暴力沟通方式，学会先客观陈述事实，再真诚表达自身感受，进而说出内心真实需求，最后提出具体可行的沟通请求。同学们踊跃参与演练，在沉浸式的情景模拟中亲身体验，从一开始的生硬表达，逐渐掌握平和沟通的要领，真切感受到非暴力沟通在化解矛盾、拉近人际关系中的重要作用。

通过互动交流、情景模拟与实操演练相结合的多样形式，冯琼老师一步步引导同学们学会换位思考、有效表达，精准掌握与同学、家人、老师友好相处的实用技巧，成功解开成长路上的人际困惑，切实提升了人际交往与情绪管理能力。整场讲座氛围轻松温馨，同学们全程认真聆听、积极互动，在轻松的交流和实操练习中收获了心灵的成长与前行的力量，也为本次心理健康系列活动拉开了良好序幕。

据悉，本次心理健康系列活动共精心安排三场专题分享，覆盖学生与家长两大群体，后续将持续开展针对性心理健康科普与指导。学校将以此次系列讲座为契机，持续关注学生心理健康发展，搭建家校协同育人桥梁，助力家校同心携手，全方位守护学子身心健康，共护学子向阳成长。