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武汉中小学生大课间“动起来” 居家锻炼成习惯,保护视力减少“小眼镜”

发布时间: 2022-12-0209:32作者: 刘嘉 杨幸慈 向洁来源: 武汉晚报浏览量:

   

小学生居家视力自测。  通讯员胡蝶 摄

  

  “我有一双美丽的眼睛,小小的眼睛,能看见大大的世界。我有一双好奇的眼睛,小小的眼睛,能看见多彩的世界……”11月30日,武汉盘龙城经济开发区第二小学的钉钉课堂直播间里歌声悠扬,同学们都在歌唱《小小眼睛大大世界》。为引导学生有效保护视力,减少校园“小眼镜”,武汉不少中小学通过“花式”课间活动、定期视力自测等方式打出“组合拳”。

  孩子们在大课间里“动起来”

  “同学们,课上完了要记得做眼保健操哦!”班主任们第一时间在直播间或在家长群里做出温馨提示和具体指导,提醒学生学习时应保持正确坐姿,下课要进行远眺,缓解眼疲劳,要求家长督促学生在家做好眼保健操。

  大课间里,盘龙二小各班级的直播课堂里同学们正在进行形式多样的爱眼护眼运动:做室内广播操、韵律操、眼保健操、踢毽子、跳绳、窗外远眺、修剪绿植……学校通过开展“花式”课间活动的方式,将学生从“直播教室”里“赶”到“直播教室”外,提醒孩子们在学习的同时也要注意保护视力。

  在武汉经济技术开发区薛峰小学,每天下午第二节课下课后,老师们都会带学生做一套颈椎操,帮助学生放松肩颈,缓解视疲劳。武汉经济技术开发区神龙小学湖畔校区结合学生用眼实际积极创新,将传统课间眼保健操改为“九眼位眼肌训练操”,无需用手接触眼部,既防止不卫生手指接触眼睑造成细菌感染,保证用眼卫生,也能锻炼孩子的眼调节能力,缓解视疲劳,提高了学生学习专注力。

  居家体育锻炼成习惯

  “我要保护自己的眼睛,就像爱护自己的生命。拥有清澈明亮的双眼……向着光明的未来。”武汉经济技术开发区海伦堡学校的大队委合唱了爱眼歌曲《光明的未来》,呼吁同学们在居家期间坚持规律作息、锻炼健康体魄、培养广泛兴趣、参加居家劳动实践。

  “运动是最简单、有效可行的近视预防方法之一。不仅能强身健体,还能切实有效地缓解眼疲劳,有益于视力健康,预防近视的发生。”华中师范大学附属千禧城小学副校长王月介绍,该校发起居家体育锻炼的号召,鼓励同学们在居家网课期间积极锻炼身体,青蛙跳、练瑜伽、亲子乒乓球……孩子和家长玩出了不少居家锻炼新方法。部分班级还开展了“植物养护小达人”的评选,不仅锻炼了同学们的动手实践能力和观察能力,同时提高了学生的专注力和耐心,更减少了对电子产品的使用时间。

  学校开设“护眼小课堂”

  华中师范大学附属千禧城小学指导家长运用视力自测微信小程序,每周对学生视力进行自测,及时了解孩子视力变化状况,邀请市视防中心专家线上指导和干预,做到早检测、早发现、早预防。

  “电子产品要选好,屏大远距分辨高;不反光、无频闪,采光照明都达标。读书写字三个一,桌椅匹配端坐好……”近日,江汉区红领巾学校组织专家编写科学用眼的知识与方法,开设“护眼小课堂”专题。记者看到,“护眼小课堂”中不仅介绍了网课学习护眼注意事项、健眼运动方法,还把护眼知识编成了口诀,请孩子们牢记在心。“护眼小课堂”将通过微信平台分期推送给各位家长。

  盘龙二小面向学生、家长开设校长、老师视力健康专题宣讲和主题班会,邀请“小小视力健康宣讲员”畅谈自己的学习感受和实践经历,带动同学们争做“护眼小卫士”。有了对学生视力健康的重视,家长们每天都会定时在班级群里反馈孩子们学习时的照片,并分享孩子们做眼保健操或参加活动的视频和照片。

  记者刘嘉 杨幸慈 向洁 通讯员程丽 胡蝶 虢碧莹 廖晓桢

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