为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，4月16日，十堰市实验小学邀请专业心理咨询师韩一平为教师做心理健康培训，来自不同学科20多名教师开启了一段悦心之旅。

　　释放压力，放飞心灵。在这场主题为“看见情绪看见最好的自己”心理疏导中，韩老师采取互动问答的方式分析了教师心理健康的重要性、以及引起情绪问题的原因；利用视频、案例、数据等直观形式介绍心理问题带来的后果和对学生的影响；通过互动交流、情感倾诉、自我欣赏、趣味游戏，让老师们掌握简单有效的放松技巧，学会管理情绪、调节心态，缓解职业压力。

　　活动贴近教师生活，案例生动形象、问题发人深省、讲解深入浅出、活动直击心灵，不仅提高了教师们对心理健康及其意义的认识，还使老师们掌握了基本的心理调试方法，唤醒了教师心理健康自我教育的主观意识。

　　“要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理状态。” 该校工会主席郑云霞介绍说，问卷调查显示，本校一半的教师患有心理焦虑，三分之一的老师存在睡眠障碍。学校定期对教师进行心理健康教育辅导，把心理健康培训作为教师继续教育的课程，想方设法为教师心理“减压”，让教师和孩子们一起在阳光下健康、幸福成长。