冬季到来，寒风雨雪天气增多，为保证学生足够的锻炼时间，近日，来凤县高平实验学校推出一套有趣的室内课桌操。每天课间操时间，同学们就在自己的座位上，伴随着动感的旋律舞动起来，时而转头、时而展臂，时而屈膝、时而跳跃……几乎每个关节都得到运动，课桌操给同学们带来了别样的活力，深受学生欢迎。　

　　据了解，这套课桌操由该校团委牵头，体育、音乐、舞蹈教师集体创编，老师们从节奏明快、动感十足的背景音乐入手，以学生喜爱的动作为出发点，融头部运动、上肢运动、伸展运动、侧身运动、跳跃运动、全身运动和放松运动等于一体，让同学们在教室座位空间里就可以锻炼身体，缓解学习带来的疲劳，放松身心。

　　老师们将课桌操编排好后，校团委先从各班抽调2人组成先期学习班集中培训，待同学们动作熟练后，就录制成教学视频到各班进行推广。各班主任认真组织学生学习，原先抽调的两名学生作为班级的“领操员”。每到大课间时，节奏欢快、动感活力的音乐响起来，同学们时而坐在凳子上挥舞双臂，时而站在桌子后扭动腰部……同学们还边跳边唱，个个脸上绽放出喜悦的笑容。　

　　“学校自编自创的室内课桌操，最大的特点就是遇到雨雪天气，同学们不能到操场上开展大课间活动时，在教室里还可以锻炼身体，动作简单易学，配上优美的韵律，有效地活动了学生的上肢、颈、肩、背、脚等部位，可以缓解上课、写字带来的疲劳。”校长朱江说。