(郧阳区)践行科学用眼要求,用心呵护“心灵之窗”
发布时间: 2020-06-0813:43作者: 李习勇来源: 郧阳区刘洞镇九年一贯制学校浏览量:
“同学们,大家一定要对自己负责,从现在起就行动起来,严格按照相关要求科学用眼,让自己一直享有明亮清晰的视界……” 为进一步增强学生爱眼护眼意识,引导他们掌握预防近视和科学用眼的方法,提高学生眼部健康水平,6月8日,十堰市郧阳区刘洞镇九年一贯制学校组织开展了题为“践行科学用眼要求,用心呵护‘心灵之窗’”的教育活动。
网课教育直播截图
一位学生在观看教育课
活动中,已开学年级的班主任以现场讲解的形式、未开学年级的班主任以线上班会的形式,向学生细致介绍了眼睛的构造、引起近视的原因、近视的危害以及掌握科学用眼方法的重要性和必要性。随后,老师们教育学生要远近交替地用眼,经常向远处看,每天正确地做两次眼保健操;在确保安全的前提下,要利用早晨和傍晚,每天保持两个小时左右的户外阳光运动,但眼睛不可以直视太阳;学生阅读、看书和写字时,要坐端并保持正确坐姿,头部与书本的距离应不小于33厘米;不要在强光下(如太阳光)或弱光下(如夜里光线不好时)学习;上网课时,学生要做到电脑与眼睛的距离不小于60厘米,电视与眼睛的距离不小于4米,手机要调节成护眼模式,每学40分钟要闭眼休息或者向远处眺望15分钟以上,感觉眼睛疲劳时要立即闭眼休息;学生要有自律性,不要以网上学习为幌子而没有节制地、偷偷地、长时间地用电子产品;夜里关灯后不要在黑暗中用手机或电脑;学生每天要保证9个小时以上的充足睡眠,营养要均衡,不挑食偏食,不暴饮暴食,少吃糖、多吃蔬果,每天饮水不少于1500毫升;学生一旦发现自己有近视征兆要及时告诉家长,并迅速到医院进行科学干预;已经近视的学生要到正规机构准确验光,佩戴度数准确的眼镜,不可戴别人的眼镜,防止自己进一步近视。
最后,各班班主任还顺便提到了疫情防护、防溺水、防雷击、防意外伤害、人身安全、心理健康、食品安全和交通安全等方面的要求,并为学生布置了相应的作业,进一步加深了学生对科学用眼知识的掌握。一位学生表示:“眼睛是人体最重要的器官之一,高度近视可能给眼睛带来比较严重的病变和不良的后果,所以我要从小做起、从现在做起、从每一刻做起和从点滴做起,以自己对自己负责的态度来保护眼睛和预防近视,让心灵之窗永远充满光明!”
学生胡燕交的安全作业
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