心育之路，行则将至；专业成长，学无止境。寒假虽为师生休整的时光，却也是我们沉淀自我、深耕专业的黄金期。回顾过去一年的教学中，我积累了一些应对学生常见心理困扰的经验，但也常常陷入“方法单一、针对性不足”的瓶颈——比如面对不同性格学生的学业焦虑，有时难以做到精准施策；在设计心理课堂活动时，偶尔会出现“形式大于内容”，无法真正触动学生内心的情况。带着这些教学中的困惑与思考，我开启了寒假的专业学习之旅。

这个寒假，我的学习围绕“理论深耕+实操提升”双向发力。一方面，我系统研读了《青少年积极心理学》《高中生心理困扰干预策略》等专业书籍，重点学习了积极心理辅导的核心理念与实操方法，深刻认识到，高中心理健康教学不应只关注“问题干预”，更应注重“积极赋能”——帮助学生发现自身优势、培养积极心态，学会主动应对成长中的挫折，才是心理教育的核心目标。同时，我积极参与中小学心理健康教育线上研修班，聆听心理教育专家的专题讲座，学习了高中生心理危机识别与干预的最新方法，让我拓宽了教学视野，也找到了自身教学中的不足。

另一方面，我注重将所学知识与自身教学实践深度融合，边学习、边反思、边梳理。结合以往的课堂教学经历，我回顾了自己设计的《应对学业焦虑》《建立良好人际关系》等课程，对照所学的积极心理辅导方法，重新梳理了教学思路——比如在《应对学业焦虑》一课中，以往我更多是讲解焦虑的危害与简单的放松技巧，此次学习后，我计划在新学期的教学中，增加“优势视角下的焦虑调节”环节，引导学生正视焦虑的积极意义，同时结合自身优势，制定个性化的焦虑调节方案，让课堂教学更具针对性和实效性；在心理辅导中，以往面对学生的困惑，我更多是“倾听+安慰”，现在我尝试运用所学的共情技巧与认知重构方法，引导学生主动梳理自身的认知误区，学会自我觉察、自我调节，真正实现“授人以鱼不如授人以渔”。

在梳理反思的过程中，我深刻体会到，心理健康教师的专业成长，是“学、思、践、悟”的循环往复。我们既要扎根理论学习，筑牢专业基础，也要立足教学实践，关注每一位学生的心理需求，更要主动交流探讨，借鉴优秀经验，不断优化教学方法。作为湖北高中心理健康教师队伍中的一员，我们肩负着守护青少年心理健康、助力青少年全面发展的重要使命，尤其是在当下，高中生面临的心理挑战更加复杂多样，更需要我们不断提升自身专业能力，以更专业的素养、更真诚的态度，做好学生成长路上的“心理引路人”。

寒假的学习才刚刚开启，我的专业成长之路也正稳步前行。在接下来的寒假时光里，我将持续深耕专业学习，不断汲取心理教育前沿知识、打磨实操技巧，同时提前谋划新学期教学，将寒假所学与教学实践深度融合，不断优化教学策略、创新教学形式。我也希望能用专业与热爱，守护每一位高中生的心理健康，助力他们在青春的赛道上，向阳生长、逐光而行。