为引导高年级女生科学认识青春期身心变化，提升自我保护与健康养护能力，帮助女孩们以阳光、自信、从容的心态迎接成长，5月11日下午，溢水小学精心组织开展“拥抱青春，做自信女孩”青春期身心健康专题讲座，全校五六年级女生参加此次教育活动。

讲座围绕生理健康、心理调适、生活习惯、自我保护四大核心内容展开。主讲老师用温和亲切、通俗易懂的语言，结合小学生成长特点，系统讲解了青春期身体发育规律、第二性征出现、乳房呵护、月经初潮等生理知识，用生动比喻化解女孩们的羞涩与困惑，让大家明白青春期发育因人而异，均属正常现象，不必焦虑攀比。针对经期护理、个人卫生、体态养成等细节，老师给出科学实用的指导，帮助同学们掌握正确的自我呵护方法。

针对青春期易出现的情绪波动、自我意识增强、人际交往困惑等问题，老师引导女孩们正确看待心理变化，学会接纳情绪、合理表达、主动沟通，鼓励大家发现自身闪光点，接纳自我、欣赏自我，建立积极健康的自我认知。同时倡导保持均衡营养、适度运动、充足睡眠的良好生活习惯，为身心健康成长保驾护航。

在自我保护教育环节，老师通过“身体红绿灯”趣味科普，清晰划分身体安全边界，明确隐私部位保护准则，教育同学们识别危险信号、勇敢拒绝不当触碰、及时向信任的成人求助。结合网络安全常识，提醒大家严守个人信息、不私自会见网友、远离不良网络信息，筑牢安全防线。

整场讲座内容贴近生活、讲解细致入微，现场氛围轻松温馨。同学们认真聆听、积极互动，有效缓解了对青春期的迷茫与不安，收获了实用的健康知识与自我保护技能。

此次青春期专题讲座，是溢水小学落实立德树人根本任务、关爱学生身心健康的重要实践。不仅为高年级女生解开了成长困惑，更传递了自尊、自信、自爱、自强的成长理念，为女孩们的青春之路点亮了引航灯。下一步，学校将持续关注学生身心发展，常态化开展心理健康与安全教育，助力每一位学子健康、快乐、阳光成长。