“泥鳅！”随着一声口令，现场老师们迅速调转方向，欢声笑语瞬间充满录播室。4月2日上午，丹江口市六里坪镇中学以趣味破冰游戏“捉泥鳅”拉开了一线教师心理健康团辅活动的序幕。本次活动由学校心语室牵头策划，特邀十堰市太和医院中级心理治疗师胡雨婷老师专业主讲，全体一线教师参与其中，在游戏互动与专业引导中舒缓职业压力，汲取心理成长力量。

此次团辅活动紧扣教师职业心理需求，以“压力‘减’行，赋能前行”为主题，秉持“教师是学生心理健康第一守护者”的核心理念。学校深知，唯有教师拥有健康的心理状态、掌握科学的情绪管理能力，才能以积极、稳定、温暖的状态陪伴学生成长，让学校心理健康教育工作真正落到实处。活动既为一线教师送上暖心的心理关怀，也为后续学校心理健康教育工作的开展筑牢师资心理基础。

在胡雨婷老师的精心设计下，活动环节层层递进、专业与趣味相融。破冰游戏后，老师们通过专业压力测试与耶克斯—多德森定律讲解，科学认知压力的本质、来源及压力与绩效的倒U型关系，建立正确的压力观；“吐槽大会”让老师们两两结对，在倾诉与倾听中尽情宣泄情绪，卸下心理包袱；ABC理论与认知转换案例分析，教会大家从调整自身认知出发，从根源化解负面情绪，实现心理状态的积极转变；正念体验环节引导老师们专注当下、觉察自我，有效舒缓焦虑；五感花园艺术疗愈则让大家在创意创作与分享中，深度放松身心，表达潜意识情感。最后的总结分享环节，老师们踊跃交流活动感悟，在彼此启发中巩固学习成果，增强了教师群体的归属感与凝聚力。

此次团辅活动从认知、情绪、身体、创意多维度，为老师们提供了科学实用的压力管理方法，有效缓解了职业身心疲惫，提升了心理韧性与情绪调节能力。未来，该校将持续关注一线教师心理健康，常态化开展形式多样的心理关怀活动，为教师职业成长保驾护航，以教师的心灵温暖，守护学生的健康成长，推动学校心理健康教育工作走深走实。