为帮助女生平稳度过青春期，树立正确生理与心理健康观念，11月25日，溢水小学专为五六年级女生开展青春期教育专题讲座，学校心理健康骨干教师方婷婷担任主讲，为百余位女生送上贴心的青春成长指引。

讲座伊始，方婷婷老师以温和亲切的语气开场，结合女生生理发育特点，用通俗易懂的语言讲解青春期身体变化、卫生保健知识，从月经周期护理、饮食作息调整到个人防护要点，细致解答女生日常困惑，消除大家对生理变化的陌生与焦虑。讲解中，方老师特意避开专业术语的晦涩表达，搭配趣味案例与实用小贴士，让女生们在轻松氛围中掌握健康护理方法，不少女生认真低头记录，眼神里满是专注。

心理健康引导环节，方婷婷老师聚焦青春期情绪波动、人际交往、自我认知等核心问题，结合校园生活场景，分析女生易出现的自卑、敏感等心理状态，分享情绪调节小技巧——“遇到烦恼可找老师倾诉，也能通过运动、写日记释放压力”“要接纳自己的不完美，学会欣赏独特的自己”。她还主动与女生互动，鼓励大家大胆提问，现场女生逐渐放下拘谨，有人小声询问“和同学闹矛盾该怎么化解”，有人困惑“情绪低落时怎么调整”，方老师逐一耐心回应，话语温柔却有力量，让女生们感受到被理解与关怀。

讲座尾声，方婷婷老师叮嘱女生们要学会爱护自己、尊重他人，树立积极向上的人生态度，以阳光心态面对青春期挑战，做自信、健康、快乐的少年。听完讲座，五（3）班女生李雨桐轻声说：“之前总担心身体变化，听了老师的讲解，心里踏实多了，也知道该怎么照顾自己了。”六（2）班女生张琪则表示，以后遇到情绪问题不会再憋在心里，会试着用老师教的方法调节，也会主动关心身边同学。

此次青春期教育讲座，既填补了女生青春期成长知识空白，也为她们搭建了心理健康沟通桥梁，切实帮助女生树立科学的健康观念，增强自我保护意识。溢水小学相关负责人表示，学校将持续关注学生身心发展需求，常态化开展各类成长教育活动，为学生健康成长筑牢安全防线，护航青春之路稳步前行。